"da hora" é meu sobrenome, mesmo!

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sou professora de hatha vinyasa yoga e o meu foco sempre foi levar a filosofia da prática para muito além do tapetinho. minha jornada já me levou a guiar desde aulas online até aulas para mais de 150 pessoas em eventos, e o que eu percebi em todos esses espaços é uma necessidade em comum: a busca por fôlego e presença no meio de rotinas aceleradas.

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minha abordagem se apoia em alguns pilares: o movimento consciente para o corpo e a clareza mental que construímos através do journaling (escrita). acredito que o yoga de verdade é aquele que te dá base para sustentar a sua vida adulta, e não o que exige que você fuja dela.

a boa notícia é que você não precisa conhecer termos em sânscrito ou ter horas livres no dia para praticar comigo. o meu maior prazer é descomplicar a filosofia do yoga e te ajudar a aplicá-la na sua rotina, onde as transformações realmente acontecem. a verdade é que, para mudar a forma como você lida com o seu dia, você só precisa de disposição para se escutar e de um compromisso diário com você mesma.

além de guiar o RITUAL, também dou aulas particulares (online e presenciais no Rio de Janeiro) e levo a energia do movimento e da conexão para grupos em eventos corporativos e retiros.